Comer durante el parto , positivo para la parturienta.

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Según Christopher Harty, un estudiante de medicina  de Memorial University, que participó en la investigación, un parto tiene un gasto calórico similar al de los maratonistas.  Al estar en ayunas, la acidez de la sangre incrementa y puede reducir las contracciones, lo que significa un parto más lento y un puntaje de salud más bajo en el recién nacido.

No obstante algunas mujeres no están exentas del riesgo,aquellas con embarazo de alto riesgo.  El comunicado de prensa de la Sociedad Americana de Anestesiólogos recomienda preguntarle a tu doctor si puedes comer algo ligero como una sopa, tostada, frutas o un sándwich.

Las mujeres que comen durante el trabajo de parto son menos propensas a necesitar oxitocina y requieren una menor cantidad de medicinas para el dolor. Comer gelatina, frutas o tostadas puede ayudar a almacenar energía para usarlas cuando se necesiten. También se recomienda tomar bebidas transparentes como jugo de manzana, té o caldo. Lo fundamental es consumir alimentos ligeros.

En mis tres partos no pude comer absolutamente nada. Sólo hielo o tomar jugo.

La espera no siempre es dulce !

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En el embarazo no todo es dulce.
La mayoría recuerda como bello del embarazo los movimientos de su bebé,  el primer sonograma, los primeros latidos ...


Pero hay que ser sinceras , no es siempre es dulce la espera.
Aveces los síntomas son terribles , llegamos
a las 30 semanas o poco antes y ya queremos que el bebé nazca. Algunas madres suben mucho de peso y les cuesta mantenerse sin subir. Otras tienen síntomas fuertes  todo el embarazo. Y eso lo hace menos dulce.

Yo recuerdo que estuve hasta la semana 11 con achaques. A las 28 semanas empecé a sentir molestias abajito.
Sentía a las 35 semanas que algo ahí abajo iba a caer en cualquier momento. Si, era super incómodo ya. Y a pesar de todo me lo disfrute mucho ese último embarazo. Me sentía radiante. Tuve un episodio de ansiedad que jamás había pasado. Era pánico.  Una noche cuando me preparaba para descansar, empecé a sentir que me falto el aire. Al par de minutos entre en pánico por que no lograba recuperar el aire.

Recuerdo no poder ponerme los zapatos, las maniobras para afeitarme, los calambres, dolores de cabeza y los dolores al caminar.

Pero a pesar de todo , puedo decir que los disfrute.

El padre tambien puede !

¿Por que todavía en estos tiempos hay padres que siguen pensando que la tarea de atender a un hijo es solo de mamá ?

Hay familias en las que papá cree que es responsabilidad de mamá atender al hijo. Piensan que solo mamá debe amanecerse con bebé. Piensan que solo mamá debe despertar, cambiar pañales, darle su comida/mamila, bañarlos, vestirlos, atender berrinches entre otras tantas cosas más. 

También aveces es mamá quien no permite que esto suceda . Quizás por miedo a que papá no sepa o no pueda atender las necesidades del bebé.  Mamá,  deja que papá se involucre con la criatura. Deja que aprenda a conectar con bebé.  Él también sabe y puede. No dudes de él.
También él puede cambiar pañales, darle comida,  bañarlo, vestirlo y hasta consolar. Así como tu necesitas apoyo, el también lo va a necesitar.  Pero déjalo aprender,  déjalo ser papá.

Y date ese lujo de descansar. Mamá también lo merece. ;)

Amamantar se puede volver difícil en el hogar...

Cuando Amamantamos a demanda, 

debemos tener claro que es sin mirar tiempo ni el lugar.

Siempre que pida.

Hay madres que olvidan ésto y llegan a frustrarse por que sienten que no hay tiempo para ellas.  Bebé nos consume en tiempo y energía.  Es normal sentirse así.  Pero te invito a pensar que esto es solo una etapa de nuestras vidas. Que el tiempo corre y ésto dejará de suceder y podrías arrepentirte de no haber continuado.

 Entiendo que la casa llega a ser un total C A O S ! . Créeme , lo estoy viviendo. No veo tiempo en mis días . Hay días mejores que otros. No es fácil . Pero al menos yo no pienso parar de amamantar. Tenemos 10 meses , soy mamá de otros dos niños llenos de energías y ganas de jugar, correr, gritar y mover cosas ...pero paciencia y 
A FLUIR. Que si no disfrutas de estas pequeñas cosas de tu maternidad entonces te estas perdiendo lo mejor. Quedándote con las quejas, gritos ,
 tareas y llantos .

Cuando practicamos Colecho

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Cuando practicamos colecho es algo difícil descansar en las mañanas.
Bebé insiste que ya es hora de despertar y 5 minutos que le pedimos pueden resultar eternos para bebé jaja ♡

Papá en las noches no quiere atender al bebé? O soy yo quien teme que no pueda?

Por que será que algunos padres piensan que la tarea de atender al bebé en las noches es solo de mamá.  De más está decir que no es así. Mamá y papá tienen esa responsabilidad de atender al bebé. Aveces es mamá quien no permite que eso suceda. Quizás por miedo a que no pueda o no sepa atenderle.

Para el bebé puede resultarle beneficioso ser atendido por papá.  Papá también puede cambiar el pañal,  también puede hacer upa, mimarlo, mecerlo y dormir a bebé. Papá puede calmar su llanto.  Demos esa oportunidad a papá. No sientas miedo. Papá también sabrá que hacer . Papá también puede crear ese lazo con bebé.  Déjalo fluir, déjalo aprender, déjalo ser papá ♡

Mamá también se cansa

               

¿Sabias que mamá también siente desgaste físico y emocional? 

Sabías que también se cansa, llora...

Mamá también necesita tiempo para ella. Para sentirse bien. Para salir de la rutina. Hacer algo por ella.

Sé, porque lo he visto. Que hay madres que suelen señalar aquellas que hablan sobre esto.  Les llaman madres flojas. Dicen que son mujeres que no estaban preparadas para ser mamá. Pero se equivocan.  Aman con locura a sus hijos. Pero es una tarea estresante, difícil y dura.

Madre, te digo aléjate y grita, llora, despéjate un momento.  Porque es de madres también sentirse así.  No estás sola.

Un Sueño que no cumplí...

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Deseé para mi tercer bebé un parto en agua. Un parto tranquilo,  sintiendo cada contracción como ola en el mar. Así que viene y va. Deseé bailar. Deseé cantar.  Deseé escuchar mi cuerpo. Deseè conocerme. Deseé ser mi otro yo. Salvaje. Libre. Deseé gritar. Deseé moverme. Deseé tanto. Y no lo pude cumplir.  Por que hay gente que se toma la libertad de decidir por ti. Por que no hay respeto por ti. Por tus decisiones. Por que no preguntaron.  Por que simplemente me dijeron NO. Y parí en aquel lugar frío,  lleno de luces. Parí allí,  en una camilla. Con una doctora que no conocía,  con unas enfermeras. Me dijeron puja. Me dijeron respira. Me pusieron medicamentos . Me pusieron nerviosa. Y ahí parí.

Me había jurado que no pasaría.  Pero decidieron por mí .
*Samantha Velez*